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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝 火上炎。