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　　在这个
时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。