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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。