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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。 另
外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个
 
季节可 吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上
炎。