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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以


疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。