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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以

免肝火上炎。