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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。