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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏  肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比

如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。