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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，

禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。