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　　在这个时节该如何调理养生 ？
 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等 

，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。