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　　在这 个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香
菜 、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。