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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激
食物，以免肝火上炎。