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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上  可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜

、香菜
 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。