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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说

 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、 莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。