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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为  
，在饮食上可

多吃有
芬  芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣  刺激 食 物，以免肝火上炎。