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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 
 菜，如 韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。