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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。