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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝

柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。