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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣

刺激食物，  以免肝火上炎。