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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多

吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。