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　　在这个 
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽
 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。