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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋 曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以
免肝火上炎。