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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。