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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 

苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。