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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 
蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这  个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。