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在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛  辣刺激食物，以免 肝火上炎。