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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜、荠
  菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。