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 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
 、豆苗 、莴 苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。