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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁 
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。