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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。