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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃 春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。