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　　在这个时
节该如何调  理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。