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　　在这个  时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食  物，以
免肝火上炎。