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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食 上 可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。