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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。