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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味
的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。