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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜
  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。