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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。