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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬
芳气 味的蔬菜

，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。