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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。