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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 
炎。