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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香

菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。