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　　在这 个
时节该如何 调 理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、 香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。