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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 

肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”

，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。