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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。