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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。