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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。