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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等

，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。