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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。