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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。